Je hebt het ongetwijfeld langs horen komen via de media, het is de week van de werkstress, 14-17 november 2016. Helaas is het nodig hier een campagne* voor te maken, maar we vinden het een goed initiatief, en belangrijk om hier aandacht aan te geven. Wij doen mee!
Op dit moment heeft 1 op de 8 werknemers in Nederland last van werkstress. Bijna 1 miljoen mensen lopen jaarlijks het risico op burn-out en andere werkgerelateerde psychische ziekten. Je kunt slapeloosheid, hoofdpijn of oververmoeidheid ervaren, maar dit wordt vaak niet op tijd herkend. Het kunnen de druppels zijn die de emmer doen overlopen zodat je overwerkt thuis komt te zitten…
Hoe is dat bij jou? Ervaar je stress? Herken dan eerst de signalen, dit is een prima week om dat te onderzoeken. Via de app checkjewerkstress kun je een test doen om te herkennen of je in de gevaren zone zit – of erger.
Ook ontstaat er deze week een mooi document van 100 oplossingen (is de bedoeling) om werkstress tegen te gaan. Je kunt hier zelf deze lijst helpen samen te stellen.
We hebben er een paar geselecteerd, de oplossingen zijn simpel en logisch maar schieten er soms zo maar bij in:
• Pauze nemen helpt om je hoofd leeg te maken.
• Je mail of telefoon uitzetten helpt om je beter te concentreren.
• Laat zien dat overwerken niet de norm is, door zelf niet ‘s avonds laat mails te beantwoorden of maak hier duidelijke afspraken over.
• Waardering geven aan het werk van je medewerkers, verbetert de onderlinge relatie.
Over wat rust in je leven je kan brengen schreven we een prachtige glossy. Stil – de reis naar binnen biedt je een moment van onthaasting, een rustpunt in je dag. Veel verhalen en zintuigelijke tips geven je inspiratie over het thema stilte. Ervaar heerlijk thuis via een magazine vol schoonheid wat deze rijkdom inhoudt. Een pas op de plaats. Gun jezelf dit cadeau – of een ander!
*Deze campagne is een initiatief van Duurzame Inzetbaarheid (onderdeel van het Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid) en het Europees Agentschap voor Veiligheid en Gezondheid op het Werk.
