Switch #3 2014

Stilte is…

…aanvaarding van de chaos in je leven,
hopen dat aarde en tranen vruchtbare klei worden
en verwachten dat iets kan ontstaan uit niets.

Stilte in de praktijk

Je kunt veel over stilte filosoferen, maar hoe geef je het nu ruimte in de praktijk?
Probeer de volgende oefening deze maand eens uit te voeren. Doe deze oefening juist op hectische momenten. Je leert door deze momenten van stilstand dat jij zelf de keus hebt om te gaan rennen, of stil te staan.

Dag 1: Neem op een van je drukste momenten een pauze van 5 minuten.
Dag 2: Neem de dag daarop twee keer een pauze van 5 minuten.
Dag 3: Neem de derde dag drie keer een pauze van 5 minuten.

Tijdens deze pauze ga je rustig staan of zitten op de plek waar je op dat moment bent. Je sluit je ogen en ademt diep in en uit. Vervolgens kies je een woord dat het tegenovergestelde is van wat je op dat moment in de hectiek ervaart.

Bijvoorbeeld:
Je ervaart geslotenheid – je ademt openheid.
Je ervaart boosheid – je ademt liefde.
Je ervaart verkramping – je ademt vrijheid.
Je ervaart agressie – je ademt openheid en liefde.

      

Als mensen zijn wij vaak niet in staat om open, vrij en liefdevol te reageren. Het kan ook zijn dat je reservoir van deze eigenschappen leeg is. Dan is het zaak om te ontdekken uit welke bronnen van liefde je put. Om over na te denken: waar haal jij je liefde, openheid en vrijheid vandaan?
Een prachtige beschrijving van liefde die vrijheid biedt, staat in 1 Korintiers 13 uit de Bijbel:

De liefde
1 Al sprak ik de talen van alle mensen en die van de engelen – had ik de liefde niet, ik zou niet meer zijn dan een dreunende gong of een schelle cimbaal. 2 Al had ik de gave om te profeteren en doorgrondde ik alle geheimen, al bezat ik alle kennis en had ik het geloof dat bergen kan verplaatsen – had ik de liefde niet, ik zou niets zijn. 3 Al verkocht ik mijn bezittingen omdat ik voedsel aan de armen wilde geven, al gaf ik mijn lichaam prijs en kon ik daar trots op zijn – had ik de liefde niet, het zou mij niet baten.
4 De liefde is geduldig en vol goedheid. De liefde kent geen afgunst, geen ijdel vertoon en geen zelfgenoegzaamheid. 5 Ze is niet grof en niet zelfzuchtig, ze laat zich niet boos maken en rekent het kwaad niet aan, 6 ze verheugt zich niet over het onrecht maar vindt vreugde in de waarheid. 7 Alles verdraagt ze, alles gelooft ze, alles hoopt ze, in alles volhardt ze.
8 De liefde zal nooit vergaan. Profetieën zullen verdwijnen, klanktaal zal verstommen, kennis verloren gaan – 9 want ons kennen schiet tekort en ons profeteren is beperkt. 10 Wanneer het volmaakte komt zal wat beperkt is verdwijnen. 11 Toen ik nog een kind was sprak ik als een kind, dacht ik als een kind, redeneerde ik als een kind. Nu ik volwassen ben heb ik al het kinderlijke achter me gelaten. 12 Nu kijken we nog in een wazige spiegel, maar straks staan we oog in oog. Nu is mijn kennen nog beperkt, maar straks zal ik volledig kennen, zoals ik zelf gekend ben. 13 Ons resten geloof, hoop en liefde, deze drie, maar de grootste daarvan is de liefde.
Uit: De Nieuwe Bijbelvertaling
© 2004/2007 Nederlands Bijbelgenootschap

We wensen je een fijne maand vol verwachting en verwondering.

Let’s Switch!
Mirjam & Margreet